Hjärnhälsa

En frisk hjärna behöver flera saker för att kunna må bra, bl.a. näringsrik kost, rörelse, återhämtning och stimulans. Hjärnan vill inte ha för mycket stress, läkemedel eller andra droger. När hjärnan mår dåligt kan det leda till depression, ångest och minnesproblem, samt i det långa loppet även till demens. Dina val när det gäller olika livsstilsfrågor som sömn, kost och träning kommer i slutändan att bidra till din hjärnas hälsa.