Hjernehelse

En frisk hjerne trenger flere ting for å kunne ha det bra, bl.a. næringsrik kost, bevegelse, restitusjon og stimulans. Hjernen ønsker ikke for mye stress, legemidler eller andre rusmidler. Når hjernen har det dårlig, kan det føre til depresjon, angst og hukommelsesproblemer, samt på lang sikt også til demens. Dine valg når det gjelder ulike livsstilsspørsmål som søvn, kosthold og trening vil til syvende og sist bidra til hjernens helse.