Entrenamiento

Moverse y hacer algo que te guste es importante tanto para la salud, la motivación y la creatividad en la vida. Contribuye a una mente más clara, músculos más fuertes y un corazón más sano. No necesitas entrenar duro si no te parece divertido. Elige una forma de ejercicio que se adapte a ti. Hay mucho entre lo que elegir, como correr, deportes, baile y yoga. Lo más importante es decidirse y dedicar tiempo cada semana al movimiento.