Træning

Motion og at gøre noget, man synes er sjovt, er vigtigt for både sundhed, motivation og kreativitet i livet. Det bidrager til et klarere sind, stærkere muskler og et sundere hjerte. Du behøver ikke at træne hårdt, hvis du ikke synes, det er sjovt. Vælg en træningsform, der passer til dig. Der er så meget at vælge imellem som løb, sport, dans og yoga. Det vigtigste er at beslutte sig og afsætte tid hver uge til bevægelse.